糙米粥热量
发布时间：2021-11-18 7:56:29
焖煮原材料1的情况下，将紫红薯、山药去皮切割成块，大枣冼净削皮切片，核桃肉撕成一小块，
花生仁、蓝莓干、枸杞清洗备用。
焖一个小时后，开启盖子，米豆均已软，莲籽也快熟了。
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