玉米胚芽粕中不饱和脂肪的成分达85%，并带有丰富多彩的维生素E，营养成分高，假如用苞米煮骨头汤味儿更强，营养成分会更丰厚，女性在月子期间能够 多喝玉米汤，例如排骨玉米汤，就有利于好好地补充营养成分，有利于自身人体的修复和脑部发育。

苞米中维生素b21、B2成分较高，矿物以磷、钾、镁主导，其钾成分高过精白米面。黄粒苞米中带有玉米黄素，具备极强的抗氧化性功效，针对防止眼底黄斑黄斑变性等病症有一定功效，在月子期间能够 尽快提升人体的免疫能力。

在做月子阶段吃玉米尽可能嚼细一点，还可以喝一点玉米粥或是和玉米水，苞米带有丰富多彩的水溶营养成分成分，孕妇食用是有益于精力修复的。产妇饮食调理关联到新手妈妈的身心健康，产后月子餐要遵照一排二调三补的次序，第一周的饮食搭配主要是排出来产后恶露和身体的废弃物和有机废气，因此新手妈妈们别着急大补哦。

玉米炖排骨汤怎么做好吃

提前准备猪排骨与苞米，葱蒜等调味料，将猪排骨切割成块绰水储备用，将苞米切割成段，先将生姜片及其猪排骨放进锅中，放进适当的水及其米酒应用火灾煮一会，随后添加苞米，应用文火煮开，苞米大约炖三十分钟就可以起锅。是十分有营养成分的一款汤，苞米归属于杂粮，在其中的木薯淀粉成分达到百分之七十以上，在月子期间吃能够 合理的预防便秘。