3.早晨的情况下能够吃苹果，香蕉苹果带有血管紧张素2转化酶抑止物质，能抑制高血压，此外香蕉苹果中带有很多的钾，能减少醋酸盐的消化吸收，对减少血压有輔助功效，有益于预防主动脉粥样硬化和冠心病；香蕉苹果中带有乙醇提取液的水溶一部分，对病菌、细菌有抑制效果，对身体具备消炎祛毒功效；香蕉苹果中带有的5-5羟色胺能让人的情绪越来越平静和开心，能够缓解疼痛，缓解焦虑焦虑不安，另外也可有助于睡眠；香蕉苹果含有维生素b26与维他命C，是纯天然的免疫力强化剂，可抵御各种感染。香蕉苹果中带有很多水溶化学纤维，能够协助肠内的肠道益生菌生长发育，保持肠道菌群，坚持不懈睡觉前吃一根香蕉，能够减轻秋燥造成的便秘。