多吃山药的好处和坏处
发布时间:2021-11-18 7:55:31
多吃山药五大益处淮山药,既是服用的佳蔬,也是人所共知的滋补养生上品。它带有蛋白、糖原、维他命、人体脂肪、胆碱、胃蛋白酶等成份,还带有碘、钙、铁、磷等身体不能缺乏的碳酸盐和营养元素。中医学觉得,淮山药具备健脾健脾养胃、润肺益肾的作用,可用以医治脾虚久泻、慢性结肠炎、肺虚咳嗽、慢性胃炎、糖尿病、频繁遗精、尿床等症。
1、调理肠胃。天冷,一些脾胃虚寒的人,经常出現食滞腹胀、少气懒言、大便稀溏、身体怠倦等病症。薏仁米(薏米仁)10克,淮山药10克(鲜淮山药50克),稻米100克,水适当熬成粥;或淮山药500克,河鱼一条(约250克,去杂清洗),加适当的盐、酒、姜、葱等调味品一起熬汤。适用脾虚引发的腹胀、泄泻。
2、滋补强身健体。平常气血虚的人,应趁秋凉时抓紧食补,以便冬季有备无患。山药补而不热,温而不燥,最合适老人需要,常吃好处多多,每日吃山药100克上下,持续吃1~2月。
ad
TABG:生活的苦难生活中的化学泰康健康百分百男孩性常识仙剑传奇加菲猫的幸福生活全集语文常识题库仿盛大热血传奇英雄合击山地车常识电镀常识生活常识题库老人的生活健康体操健康百分百智能手机常识免费刺杀挂组织生活会 主持词北京夜生活
640*60
上一篇:
虾和菠萝可以一起吃么
下一篇:
西瓜脂肪含量高吗