一根丝瓜的净重大约在100克上下，带有发热量十五大卡，归属于一种低脂肪的食材。摄取身体以后这种发热量不容易在身体堆积成人体脂肪，不容易引起肥胖症状况。并且丝瓜中带有比较丰富的甲基纤维素，可以推动肠道蠕动，提升饱腹感。并且丝瓜当中的营养元素和甲基纤维素可以提高身体的免疫能力、减少血压、软化血管、防止心脑血管病症。

丝瓜能减肥瘦身完2113全是由于热量低，它5261的营养元素里边并沒有点燃4102发热量或是提升基础代谢的物质。因此 在1653摄入发热量基本差不多的状况下，吃其他低卡食物还可以获得减肥瘦身的实际效果。

拓展材料：

一般来说，成年人每日最少需要1500大卡的动能来保持身体机能，这是由于即便你平躺着没动，你的人体仍需动能来维持人体体温，心脏功能和人的大脑运行。新陈代谢耗费会因为个人间个子、休重、年纪、性別的差别而各有不同。人类存活需要动能，并从食材中获得该动能。

食材中的热量成分是该食品造成是多少潜在性动能的度量标准。1克碳水化合物化合物含4千热量，1克蛋白含4千热量，1克人体脂肪含9千热量。食材一般由这三种物质构成。因而要是了解食材中这三种物质的成分，就可以了解食材含是多少热量或是多少动能。