1、香蕉苹果

香蕉苹果中带有丰富多彩的甲基纤维素能够协助我们肠蠕动胃肠，这一点作用被大伙儿所熟识。可是此外，香蕉苹果中也一样带有丰富多彩的钾，钾这类原素能够避免动脉硬化，防止心脏病。因此常常服用香蕉苹果，能够改进大脑供血不足的情况，能够立即将香蕉和牛奶一起混和打做成减肥奶昔食用，最好是能够确保每日一杯。

2、橘子

橘子中带有的维他命能够迅速的被身体所消化吸收，协助我们补充人体动能。此外，橘子之中还带有一种称为叶酸片的物质，这类物质能够非常好的具有改进大脑供血不足。每天早上起來打上一杯新鮮的果汁，不但能够具有美容养颜的作用，还能够推动血液循环系统，防止头昏、四肢麻木等病症的出現。

3、苹果