苞米面的热量还简直比较多，那苞米对身体的协助，也全是拥有许多的功效，因而说我们在平常的情况下，也全是能够多吃一些苞米，那样有利于身心健康发展趋势，尤其是提升人体的免疫能力、记忆能力，全是拥有非常好的实际效果哦，苞米长期性吃不容易伤害到身心健康。

棒子面的关键作用

苞米性温、味甘淡，一般平均可食，有利肺宁心，健脾养胃，抗癌，降胆固醇，益脑的作用。苞米忌和石螺同食，不然会中毒了；尽量减少与杜蛎同食，不然会阻拦锌的消化吸收。

（1）棒子面中含钙量、铁制较多，可避免 高血压、冠心病；

（2）棒子面中带有脂肪酸和维生素E，能使人体内胆固醇水准减少，进而降低动脉硬化的产生；

（3）精磨的棒子面中带有很多的磷酸氢钙，能抑制肿瘤生长发育；

（4）棒子面还带有营养元素硒，能加快人体内金属氧化物溶解，抑止恶变肿瘤；