4、胆固醇（mg）0、铜（mg）0.35、胡萝卜素（mg）1.3、钾（mg）249、磷（mg）196、视黄醇剂量（mg）12.1、钠（mg）2.3、硒（mg）2.49。

小提示：苞米面的热量能够说成十分的低，340卡路里（100克），那这一数据是否很令人震惊，因而说多吃玉米也不会让我们自身长胖哦，对推动人体的营养成分吸引住，改进人体身体素质，苞米全是拥有非常好的协助。

棒子面的营养成分

苞米面的热量很丰富多彩，多吃一些棒子面，那样有利于身心健康发展趋势，尤其是提升人体的免疫能力、记忆能力，全是拥有非常好的实际效果，棒子面长期性吃不容易伤害到身心健康。那麼棒子面有哪些营养成分呢？下边对你说棒子面的营养成分吧。

1、苞米中带有很多镁，镁可提升肠腔肠蠕动，推动机体废弃物的清除。