月经期还能够吃一些番石榴，带有比较丰富的膳食纤维素，并且发热量又较为低，非常容易让饱腹的觉得出現，月经期适度的吃一些还能够让基础代谢速率提升，做到控制休重功效。

女士在月经期还能够吃一些无花果，带有多种多样酶类物质及其柠檬酸，做到润肠通便清热解毒功效，能够让消化吸收作用越来越更强，消除内毒素维护肝的作用也十分非常好。

还能够适度的吃一些草莓苗，带有比较丰富的膳食纤维素及其阿拉伯胶，能够让消化作用越来越更强，做到顺畅肠油功效，还能够适度的吃一些菠萝蜜，菠萝蜜可以让消化作用越来越更强，可以具有溶解蛋白质作用，让肠胃蠕动的速率越来越更快。