8、草莓苗

带有维他命C、钾、化学纤维和叶酸片。草莓苗中的化学纤维有一种饱腹感，给你觉得饱腹感，那样你也就不容易沉迷于不必要的零食中。草莓苗都不含人体脂肪和胆固醇，对心脏和控制休重都是有益处。别的果实也是水份成分最大的新鲜水果，对身心健康十分有利。

9、水蜜桃

这类汁多的甜新鲜水果具备奇妙的作用，因为它有88%的水份成分。水蜜桃带有维生素D、C和K，及其化学纤维、钾、叶酸片、铁、镁、磷和锰。大家都知道，水蜜桃能够减少患糖尿病、肥胖症、代谢综合症和心血管疾病的风险性，而在冰茶中添加几块水蜜桃就得以使你修复魅力，并提升身心健康的维他命和矿物。