尽管中秋月饼中常含的糖份和植物油脂量较高，但它也不是一无是处的，其所含的营养成分也不可忽视。

据了解，中秋月饼凹陷多选用天然植物的原材料種子，例如核桃肉、甜杏仁、白芝麻仁、瓜子、山楂果、蛋黄月饼、紅豆、枣泥等，这种对身体都是具有一定的养生保健的功效。

天然植物的種子含不饱和脂肪高，以脂肪酸、脂肪酸占多数，对清理血管垃圾，避免 动脉硬化有利；在其中含有的矿物，有益于增强免疫力，防止少年儿童锌欠缺或是缺锌贫血；莲籽、紅豆、白芝麻等含钾很高，换置体细胞内醋酸盐排出来，能调整身体血压；

从此外的角度观察，一些原材料温性平占多数，清脑、镇定、安神助眠，；一些種子含有维生素E，可以延缓衰老、滋养皮肤、使秀发黝黑。

中秋月饼的营养成分很丰富多彩，可是网编還是要建议大伙儿不必多吃。倘若感觉外边市场销售的中秋月饼中常含营养成分尚需考虑，那大伙儿为何不自身亲手做呢？中秋节本便是团圆的生活，在这里非常的传统节日，可集满一家尺寸动手能力做月饼，具有非常值得追忆的温暖全过程，又能吃到安心营养成分的中秋月饼，不妨一试？