痰湿体质一周食谱
发布时间：2021-11-18 7:53:02
痰湿体质，平时要坚持不懈锻炼身体，健身运动以散散步、跑步、打太极拳等主导，逐渐提升运动强度。平常要以清淡的食物为标准，少食甜黏油腻感寒寒性食物，以防促长身体湿浊。可多吃一些健脾利湿化痰的食物，如葱、姜、赤小豆、淮山药、生薏米仁等。亦能够 根据四诊法，四诊合参，辩证剖析，内服中药汤剂调养。相互配合中医学特点治疗法，如中药熏蒸、艾炙、穴道推拿按摩等。
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