1、怀孕期间，孕妇和胎宝宝都需要很多的蛋白。假如身体蛋白不够，便会影响宝宝发育。海叁里边就带有很多的蛋白，也有人体所需要的18种碳水化合物，怀孕期间适度吃点海叁对孕妇和胎宝宝全是有益处的。

2、海叁还能补血补气，怀孕期，一部分母亲会出現贫血的状况，吃海参就考虑了这一规定。

3、海叁里边有很多DHA，可以提升人体的免疫能力，对脑神经生长发育也是有协助。怀孕期间吃点海叁能推动身体胎宝宝脑部发育。

4、海叁里边也有许多 碘元素，可以推动人体的新成新陈代谢，还能推动血液顺畅，最合适有高血压的孕妇吃。