舒缓神经的食物
发布时间：2021-11-18 7:49:07
2、绿茶
美国有研究表明，每日喝4杯绿茶，最少喝上6个礼拜，能非常大水平减少身体的醛固酮。醛固酮是与高工作压力相关的生长激素，要是降低醛固酮的代谢，就能抑止工作压力的造成，进而减轻心态。
3、葵花仁
葵花仁含多种多样碳水化合物和维他命，对调整大脑神经的基础代谢有协助，还能够改进大脑神经抑止功能。此外，能够在临睡前嗑些葵花仁，可促进消化酶代谢，对助消化温胃，镇定安神助眠有协助。
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