可是，孕妇能喝酸时一定要留意一些关键点，酸牛奶是鲜牛奶历经乳酸菌发酵做成的，其PH值较低，假如孕妇在怀孕前期反映很大，并且反胃酸，表明胃酸多，这时候不适合饮用酸奶。假如孕妇沒有反胃酸状况，彻底能够饮用酸奶。但是在餐后，当肚子里有一些食材后，是能够喝的，但要适当。此外，怀孕后半期怀孕期间需要过多的钙，每天约需1000-1500mg，因为酸奶制作全过程中损害了许多 的钙，因此 酸牛奶比不上新鲜牛奶含钙量丰富多彩。并且酸牛奶中的乳酸菌要在肝肉新陈代谢，因此 会加剧孕妇肝脏的压力。因此 孕妇饮用酸奶要适当，而且要另外补充牛乳等别的营养保健品。

益生菌的功效

1、防止或改进腹泻：饮食结构欠佳或服食抗生素均会摆脱肠菌均衡，进而造成 腹泻。补充益生菌粉有利于均衡肠菌及恢复过来的肠胃pH值，减轻腹泻的症状。

2、减轻不耐乳糖病症：乳酸杆菌可协助身体溶解乳清蛋白，减轻腹泻、腹胀等不适感病症，可与牛乳同食。