在怀孕期间，孕妈妈除开要搞好基本孕检之外，也要做一些孕妇能够 做的锻练，比如瑜伽健身、孕妇操这些，自然有效全方位的饮食搭配也是务必的，除此之外准妈妈还能够适度用些提升免疫力的保健产品比如海叁等，那麼孕妇一周吃几回海叁比较好呢？

一、孕妇一周吃几回海叁

孕妇是能够 适度的吃一些海叁的，由于海叁本身是含有有很多的蛋白和丰富多彩的DHA成份，针对胎宝宝的抵抗能力和免疫能力都可以具有推动的功效，有益于胎宝宝的快乐成长生长发育，但是不必吃多了，一周吃一次就可以了。

二、孕妇能够 补充什么营养成分