2、黎麦山药粥

黎麦自来水先浸泡2-3个钟头上下，随后把相等的稻米清洗后一同倒进锅中，添加适量的冷水，将准备好的淮山药清洗以后除掉外皮，切割成一小块，以后放进冷水当中，以避免空气氧化以后色调改变，锅中的粥火灾烧开以后变为低火煮再十五分钟，将切割成一小块的淮山药放入锅中，开火灾烧开以后，变为文火再次熬料。锅开以后能够添加适度的食用盐及其枸杞子焖至一会就可以起锅，放凉以后能够服用。

3、海叁红枣黎麦汤

提前准备八到十个红枣清理干净，用温开水浸泡半小时上下，海叁浸泡两个小时上下，使其变松。黎麦一样需要浸泡两个小时上下，将泡软的海叁切割成片状，把红枣放入压力锅中，添加适度的水，再添加海叁片，用压力锅火灾转低火煮十分钟上下，开启压力锅，添加泡好的黎麦，再火灾煮五分钟就可以，煮好后能够添加适度的老冰糖，放凉以后就可以服用。

4、大豆黎麦骨头汤

把备好的大豆用小水泡发，净排清洗以后放进凉水锅中烧开去掉白沫子，以后将净排用温开水清洗预留。把黎麦用冷水洗干净，将净排污入电砂锅中烧开，再倒进泡好的大豆，用电砂锅再煮一个小时，添加黎麦。添加黎麦以后再炖一个小时使净排上的肉稀软以后，添加食用盐与鸡精调料，将调味品搅开以后就可以起锅。

5、黎麦酸奶水果捞