3、精力员工

针对精力员工来讲，一般来说，劳动效率较为大，身体所需要的动能和发热量较多，而苞米中的动能较少，没法出示给这种群体身体需要的动能和发热量，因此精力员工不适合把苞米作为正餐开展服用。

4、处在生长发育青春期发育的青少年儿童

青少年儿童发育期，因此相比一般人更需要营养成分，一次让她们迅速生长发育，而且青少年儿童还对生长激素有生理需要，因此吃太多的苞米不但会防碍身体对营养元素的消化吸收和运用，还会继续影响生长激素的生成，因此苞米吃多了，可能对青少年的成长发育带来不利的要素，青少年儿童应当少吃玉米为好。

5、老人

对于老人这一特殊群体，苞米也应当尽量避免吃。由于苞米中的食物纤维会对胃肠导致非常大压力，而老人的胃肠原本就不太好，苞米吃多了很容易造成消化不良、便秘等病症，不利老人的身心健康。

结束语：苞米是很普遍的，服用苞米能够 协助防止便秘和心血管疾病，可是要留意的是针对消化道不太好及其老人而言，吃玉米并不是是一件好事。苞米非常简单的吃法便是将其烹煮，若是要想换着口感吃得话，玉米的做法也是十分多的。