冬天较为适合吃羊肉，不但提升身体发热量，并且还能提升胃蛋白酶，维护胃病，修补胃黏膜，协助肠胃消化吸收，具有延缓衰老的功效。外国人就非常喜欢吃羊肉。

普遍之十：卷心菜

卷心菜也叫洋白菜，中医学觉得，洋白菜味甘、性温、无毒性，入胃、肾二经。

其带有很多的维生素b21、B2、C、U，甲基纤维素、碳水化合物化合物及各种各样矿物，不但能防止胃溃疡、维护并修补胃粘膜，还能够维持胃里体细胞的一切正常作用，减少变病的概率。

普遍之十一：马铃薯

马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C等，能推动肠胃的消化吸收作用。能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。

普遍之十二：圆葱