阿胶有用吗
发布时间：2021-11-18 7:42:42
富含维C的食材
蔬菜水果中带有造血功能不能缺乏的原材料叶酸片。而且，维C还能推动身体对铁的消化吸收，一般多吃新鮮蔬菜水果就可以，如弥猴桃、橘子、青柠檬、柚子等。
干果类食品
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