小生完孩子的食补务必对各种各样食材在总数上、品质上及其互相配搭上做出科学安排，以考虑机体对蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、维他命、碳酸盐、水和甲基纤维素的需要。

小生完孩子吃高蛋白的食物

假如不愿花很多钱来调养，能够挑选用老母鸡汤或昂刺鱼汤来炖枸杞，早上多喝些；晚间可以用干桂圆、川芎和老红糖一起炖半小时，随后喝下，那样实际效果也很好。假如经济发展标准容许得话，能够吃燕窝，还可以对人体食补。

燕窝归属于清补，由内到外的调养身子身心健康，常常服用燕窝的人，精神、面色和人体抵抗能力都很好。像碰到流产那样的状况，可以用乌鸡汤和燕窝、干桂圆、枸杞子、高丽参一起炖着吃；还可以用黑鱼汤和燕窝一起炖；或是用老红糖大枣和燕窝一起炖都能够的。