番茄不仅能够 作为菜式服用，还可以做为新鲜水果，它含有的微量元素比较丰富，因此 很多人都喜欢，一些减肥瘦身群体也会关注，100克西红柿热量多少钱呢?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

100克西红柿热量多少钱

每100克的番茄里边所带有的发热量为19卡路里，一个番茄的可食一部分大概是165克，依照这一净重计算下来得话，那我们吃一个番茄所摄取的发热量就为31卡路里。这一标值的发热量与我散散步21分鐘所耗费的发热量基本是类似的。

番茄如何吃能够 减肥瘦身

番茄的发热量不高，我们在服用的情况下，還是应当留意方式的。例如很多人喜爱将番茄切一片，随后放点白砂糖开展腌渍。这类食用方法尽管很美味，可是里边的白砂糖会在无形中，提升番茄的发热量。减肥瘦身的人吃西红柿，最好挑选直接生吃或是和别的食物新鲜水果配搭制成蔬菜水果酸奶水果捞服用，那样对减肥瘦身比较好。或是番茄炒蛋、鸡蛋西红柿汤这种作法也是能够 做为减脂餐开展服用的。