红西柚是许多 女士的最喜欢，红心柚有美容瘦身的作用，可是大多数人都把它作为一种美容水果。实际上红心柚的减肥瘦身很好，红西柚中带有“柚甙”，它可以具有加快新陈代谢的功效。减肥瘦身吃红西柚的最佳时间：每日在餐前三十分钟吃一小个红西柚，可以降低正餐的摄取量，晚餐之后不必吃。大伙儿也不必担心长期性吃红西柚是否会得厌食症，这一并不是药品，仅仅柚甙的苦涩味成份令人造成的味蕾转变。红西柚包括推动新城区新陈代谢的柠檬酸钠，也有有利排尿功效，瓜瓤含有膳食纤维素，常吃能够 调节胃肠，改进便秘，清除水肿。

3、菠萝蜜降低肉类食品蛋白消化吸收 发热量44卡路里 /100g

菠萝蜜是希希吃过化学纤维数最多的新鲜水果了，大伙儿吃菠萝都觉得的到，全部菠萝蜜全是纤维材料，完善的液汁还比较丰富，因此 纤维材料多的水果热量当然不容易高。菠萝蜜带有菠萝蜜水果酵素，菠萝蜜水果酵素可以溶解蛋白，针对减肥瘦身阶段服用了小量肉类食品的果友们还可以根据吃菠萝来减轻自身心里的小悔恨。减肥瘦身吃菠萝的最佳时间：菠萝蜜一定要在餐后吃，菠萝蜜的膳食纤维假如在空肚状况下服用对肠胃不好，划伤肠腔，还非常容易造成胃液失调。