夏天是一个减肥的吉日。为何那么说呢。夏天的新鲜水果是十分多的，实际上很多人的胖全是实胖，因为饮食结构不太好导致的，夏天酷热，吃苹果的期盼提升，反过来一些谷物就没有什么食欲，那麼要想夏天迅速瘦下去的花式年轻男女们讨论一下发热量最少的水果有哪些吧。

水果的热量排名榜，发热量最少的新鲜水果排行

1、健身减脂吃苹果 发热量54卡路里/100g

苹果减肥瘦身是很多大牌明星或是健康瘦身所倡导的，好多年前蔡依琳就在自身的音乐《大丈夫》中唱过“减肥瘦身吃苹果”，虽然有一定的宣传策划效用在这其中，可是吃苹果的确能够 减肥瘦身，运动健身的人还可以吃。俗话说得好“每日一苹果，医师杜绝我”，苹果不仅仅限于减肥瘦身，也有改进身体机能的功效。苹果含有阿拉伯胶，协助肠道排毒，减少发热量消化吸收，而且苹果的发热量能够 根据嚼碎来释放出来，苹果自身发热量都不高!减肥瘦身吃苹果的最佳时间：在早餐或是午餐前半小时吃苹果。中午4点之后就不必吃苹果了，夜里也是!吃苹果需要少食多餐哦!大伙儿能够 掌握：详尽的吃苹果方式 。

2、红西柚酸碱性促消化吸收 发热量42卡路里/100g