由于“一白遮三丑”的传统式美意识，女士针对美白皮肤有固执的追求完美。各种美白护肤品与美白的方法五花八门，请慎重分辨，采用合适的美白皮肤方式。而饮食搭配对美白皮肤的实际效果最好是，下边就讨论一下吃什么可以美白全身皮肤呢？期待大伙儿可以了解一下吧。

吃什么可以美白全身

1、黑木耳红枣汤

调料包含伏苓、山药、银耳(或木耳)、大枣，煮开后再再加一丝老冰糖，可当奶茶或者甜点。大枣营养丰富，维他命成分高于苹果20倍。银耳带有骨胶原蛋白，能提高皮肤的延展性，使皮下组织组织更丰腴，使皮肤越来越鲜嫩光洁。