赶到夏日炎炎，大伙儿的新陈代谢也会提高。可是当今的大伙儿一到夏季是喜欢在中央中央空调间里面，导致大伙儿的新陈代谢比较的缓慢。随着着年龄的增长，有可能还会继续再次提高患便秘的危害性。那么促进新陈代谢哪些食物呢？让你剖析。

1、洋葱

洋葱不仅具有杀菌功效，还可降低人体血糖值，防止动脉硬化，可激话三酰甘油的特异性成分，能有效地防止血管内血栓的形成，对人体也是有非常好的降血压作用。

2、红薯

红薯温性、味甘，有健脾开胃、强脾肾虚的功效，多吃红薯可以有效缓解便秘症状。而且红薯中含有多种多样的膳食纤维素、低聚木糖、蛋白质、淀粉、碳水化合物化合物、维生素等元素，对身心健康十分有益。