针对女士来讲，假如大家在平常的日常生活常常吃一些性凉的食材，除开会出现上原文中常说的这种伤害以外，还会继续对肠胃导致刺激性，最后造成 胃寒。假如你得了胃寒，那麼针对身心健康来讲是十分不好的。

寒性食物有什么

1、凉性水果，指的是发热量相对密度低、含有化学纤维，但人体脂肪、糖份都非常少的新鲜水果，合适湿热体质的人吃。较为普遍的凉性水果有:香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、哈蜜瓜、甜瓜、黑桑葚、红心柚、芒果、桔子、柿子饼、椰子鞋、番木瓜这些。

2、凉性蔬菜一般都是有降火、祛毒、除烦的作用，能用来輔助医治火爆病证。普遍的凉性蔬菜有：茄子、海带丝、大豆、芋头、东瓜、黄瓜、萝卜、丝瓜、四季豆、水芹菜这些。

3、性凉肉制品。一般的牛肉、牛羊肉、羊肉都归属于热性食物，而野生甲鱼、小乌龟、鸭、牛蛙、海蜇皮、石螺、大闸蟹、小乌龟这些则是性凉肉制品。