吃什么能补钙食物最好
发布时间：2021-11-18 7:39:54
海鲜产品中的钙也很丰富多彩，海鲜产品如虾米皮、虾、海带丝、海菜，带凛冽做成的鱼松、猪肉松
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蔬菜水果中的金针菜、箩卜、平菇、黑木耳等钙成分都较为高
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小动物骨骼如猪骨头、猪骨头等钙成分很高，但难融解强电解质，因此 民俗一般用大骨头汤来喂宝宝，实际上那样做并无法得到是多少优质蛋白质，除非是在熬骨头汤时适当加些醋，可使骨骼中的钙有小量融解到大骨头汤里，才一些补钙的作用。
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