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压力锅饨鸡。能够 把鸡脯肉、猪骨头尽可能饨烂、饨酥，激励小宝宝把软骨嚼碎吞咽，也可以补充优质蛋白质。

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能够 把小黄鱼做成酥鱼。作法是：把锅烧热，在锅内放进葱、姜放底，把10厘米上下长的小黄鱼排污在上面，加适当醋用温火煮烂，乃至能够 连剁椒鱼头、鸡骨头都变酥了。那样，成条鱼都变成了能够 服用的补铁剂。

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一些食材如天然植物食材、谷类食物中带有过多的植酸和草酸，会使食材中的钙产生沉定而降低钙的消化吸收，比如西兰花中草酸过高，把西兰花煮豆腐，反倒使水豆腐中的钙不可以消化吸收。