枸杞子坚信大家都很了解了，它是我们日常生活之中普遍的东西，是一种食药同源双用的滋补养生上品。对当代的女士而言吃枸杞便是以便养颜美容，补气补血，而针对男生而言吃枸杞则是以便补肾壮阳护肝，没有错!枸杞子的补肾壮阳实际效果的确是很非常好的，但并不是说吃一两次便会奏效，务必要坚持不懈每日服用才行，那麼问题来啦，持续吃多长时间枸杞子才有补肾壮阳的实际效果呢?

1、持续吃三个月上下

常吃枸杞能够 具有非常好的补肾壮阳实际效果，可是枸杞子终究并不是灵药，一定要每日适当的吃，长期性坚持不懈吃才会出现实际效果。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞就可以了，假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。持续吃枸杞三个月上下的時间，肾脏功能可能获得非常大的改进，有肾虚问题的男士一定要坚持不懈每日吃枸杞。