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鸡脆骨热量

发布时间:2021-11-18 7:38:12

作法:

1、卖鸡脯肉的地区买回来的掌中宝,也叫膝软骨,每一小块里都是有一块脆骨和鸡脯肉,不必买单纯性的鸡脆骨,并不是一种东西,买回去水清洗干净。

2、洗干净后控干水份,放进葱段,花椒面辣椒面五香粉米酒,少量糖和盐,腌渍大概20分钟进味除腥。

3、炒菜锅烧开后放进食用油,水温60度上下放进腌渍好的掌中宝煸炒,断生后用漏勺捞起来,沥去不必要的油。

4、再次加点油出锅,放进辣椒干和麻椒,煸出香气后倒进掌中宝火灾煸炒,随后添加适量盐和糖提鲜,腌渍情况下早已忽略盐了,不必放多哦,快熟时撒上白芝麻起锅。

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