膳食纤维的主要作用
发布时间：2021-11-18 7:37:28
功效四：控制休重、有益于减肥瘦身
膳食纤维素吸湿后容积扩大，易让人造成饱腹感，降低食材的摄取量。另外膳食纤维素还能够降低食材中三大营养素的微生物使用率，因此对胖人控制休重很有协助。
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