做月子三环节：一排二调三补

一个月按周区划，每星期依据需要，吃不一样的食品：

第一周，主要是要把不必要的水份和内毒素及其产后恶露排出来身体之外，每日喝生化汤，吃色拉油炒猪肝。留意不可以饮水(不然排水管道的实际效果就没有了)，口渴了就喝红枣茶。一切菜都不可以加盐(盐会使水份滞留在人体里)，不可以放醋(醋会使骨质增生变松)，不可以放生抽(大道理同盐)。

第二周，关键提高骨质增生和腰肾的功能，修复盆骨。每日吃炒腰子和杜仲粉，有利于减轻尾骨等骨疼。(如果是刨腹产，要再喝一周生化汤)。忌讳跟上面一样，不必吃萝卜咸菜，酸菜，味曾汤。

第三周全一个月，关键吃麻油鸡补身体。排净内毒素后吃麻油鸡才可以被人体消化吸收，不然沉积在人体里，变成不必要的人体脂肪。