三伏是一年中最火的生活。三伏天要多吃水果，新鲜水果不但带有甲基纤维素、抗氧剂及其别的有益身体健康的营养元素，还能够降暑去躁热。那麼，三伏天吃什么水果好好?6种水果合适三伏天吃，一起来瞧瞧吧。

1、甜瓜

甜瓜，别名“哈密瓜”、“白啄瓜”。瓜瓤绿、白、猩红或橘黄色，肉质地脆或柔软，食香而甜。原产地亚热带，在我国全国各地广泛种植，种类许多 ，华北地区、大西北产的甘甜味浓，湿冷地域产的水份百味偏淡，是夏天的优质鲜果。知名的新疆哈密瓜，为甜瓜的变异之一。甜瓜中含很多碳水化合物化合物及柠檬酸钠等，且水份充足，可解暑清热解毒、生津止渴、除烦;甜瓜中的转化酶可将不可溶蛋白转化成可溶蛋白，能协助慢性肾脏病人消化吸收营养成分;生吃甜瓜，解渴清燥，可去除口臭。甜瓜带有苹果酸、葡萄糖、碳水化合物、球甘蓝茄、维他命C等丰富多彩营养成分，对感染性发高烧、口干等，都具备非常好的功效。但要留意的是，甜瓜瓜蒂有害，生吃过多会中毒了。