三伏天吃凉会损害气血。三伏天是气血最充沛的阶段，不论是大自然還是身体气血都很充足，此刻一味服用冰凉的食材，会损耗身体的气血，影响肠胃作用;而且凉饮在服用以后会造成胃黏膜血管收缩，使胃酸的代谢降低，而冷饮又会刺激性肠胃肠蠕动，加快了食材的排出来，许多 食材都还没消化吸收彻底便会被运送至肠胃，造成消化不良。

1、喝冷食过多会造成消化不良

因为过多的食用冰冷的饮品，会造成胃粘膜血管的收拢，胃酸的代谢会降低，而肠胃受寒的刺激性下能加速肠蠕动，影响对营养元素的消化吸收，从而造成消化不良、腹痛、腹泻等状况。