殊不知薏仁米是中药材，也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。常吃能够 维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、等都是有优良功效。能推动身体血液和水份的基础代谢，有活血化瘀调理月经止疼、有利排尿、去水肿的功效。薏仁米力缓，宜服多久服。脾虚无湿，排便燥结及孕妇慎服。

月经期苞米红豆黑米粥最好不必吃，薏米红豆粥自身便是归属于一种有寒凉的食材，较为严寒，在经期的情况下原本便是要忌讳严寒的，因此来说经期的情况下不必吃红豆薏米粥，红豆薏米粥能够 产生许多 益处，可是来大姨妈都没有几日，大伙儿就忌讳几日吧。