很多人把碳水化合物化合物当做减肥瘦身的大患，尽量避免地去摄取碳水化合物化合物，有些人果断戒了正餐。碳水化合物化合物究竟是什么？为何减肥瘦身的人都那样防着它？

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碳水化合物化合物是啥？

碳水化合物化合物是性命细胞膜的结构的主要成分及关键供能物质，而且有调整体细胞活动的关键作用。它分成单糖、二糖、低聚木糖、含糖量四类。平常摄取的碳水化合物化合物主要是含糖量，在米、面等正餐中成分较高。

碳水化合物化合物跟人体脂肪和蛋白全是人体动能的服务提供者，每点燃1克的碳水化合物化合物，就能释放出来4卡路里的发热量。假如摄取碳水化合物化合物过多，人体推积的动能会提升，人就非常容易肥胖症。西方国家的一些我国，如英国，膳食结构中碳水化合物化合物占的比例过大，如我们所闻，她们那里的大胖子会非常多。