一个紫薯的热量有多大？很多人估算都搞错了。坚信大家都了解，紫红薯是杂粮、碳水化合物化合物，减肥瘦身的盆友便会关注，一个紫薯的热量有多大？吃完是否会长胖，实际上很多人都搞错了。紫红薯不但营养成分高，也有高饱腹感，很合适作为瘦身食谱，让我们一起往来下瞧瞧吧！

一个紫薯的热量有多大？很多人都搞错了

一、一个紫薯的热量有多大

1.每100克紫红薯含碳量水化合物18.26克，人体脂肪0.05克，蛋白2.36克，化学纤维2.7克，钠52mg，钾306mg 。金属材料归属于碳水化合物化合物，它的发热量不高，特别适合减肥瘦身的人来服用，因此 不必担心吃紫红薯会长胖，并且紫红薯还能够具有一定的延缓衰老，养颜美容的功效。