7天红豆减肥法
发布时间：2021-11-18 7:35:40
紅豆杞枣促进消化粥
原材料：紅豆60g、黑米150g、小米50g、大枣8颗、枸杞1勺、水1500mL
作法：
紅豆、黑米清洗泡茶各4钟头、2钟头；将紅豆先放进锅中放水以中文火煮30分钟，再将全部原材料放进锅中以大火烧开后转中文火煮30分钟就可以。
食用方法：
早饭或是晚饭时服用，相互配合清淡的食物。紅豆会通结肠通便去发胀，对宿食停积消化不良也是有非常好的治疗效果。
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