2、 感光食物当中带有非常丰富多彩的铜、铁及其锌这些众多化学元素，一般这一类化学元素会大大的加剧色素在皮肤表面的沉积，从而导致皮肤表层的黑斑产生。好像香莱、萝卜也有各种各样豆类食品食材，都是让本就非常容易起斑的皮肤更为非常容易产生色斑。

3、 感光食物非常容易加快身体皮肤的脆化，例如地瓜、土豆也有波菜、苋菜跟莴笋等食材，都归属于感光食物。大伙儿能够 在吃感光食物以前，适度吃一些带有很多维生素E的东西，例如香蕉苹果及其冬瓜也有西兰花等食材。

常见问题：

避免 发黑，可以吃牛乳、水豆腐及其淡水鱼这些呈浅色系的食品，非常容易促使色素尽早清除，能够 大大的缓解色素在身体皮肤上的沉积。多吃较为新鮮的新鲜水果及其食用菌菌种这些食材，能够 合理避免 皮肤粗糙和长色斑。