9、冰咖啡/减肥奶昔：冰咖啡、未过虑的现磨咖啡如荷兰现磨咖啡和浓咖啡碱带有丰富多彩的脱脂牛奶和鲜奶油，因而脂肪率很高。现磨咖啡中的萜烯油能够提升我们身体的胆固醇水准。减肥奶昔里有新鲜水果、百里香、玫瑰花等，关键含脱脂牛奶和鲜奶油等高线饱和脂肪酸。此外，因为它是浆状，因此需要大量的糖分。150mL的脱脂牛奶含6克人体脂肪，100mL鲜奶油含10-12克人体脂肪。

10、曲奇饼干：绝大多数的曲奇饼干并不是用无盐黄油便是用人造黄油做成，这二种原材料都带有很多的坏人体脂肪。无盐黄油带有饱和脂肪酸和胆固醇——这二种饮食成份，能提升血液中胆固醇水准，而人造黄油带有反式脂肪。这种反式脂肪是人体脂肪中最为坚硬的植物油脂，很多服用后，可能阻塞身体血管，造成 心脏问题。