5、煎炸食品：这种食材在烹制全过程中产生的植物油脂立即在人的身体里存储并造成 肥胖症。这种路边摊小吃最少带有13-19%的饱和脂肪酸。

6、糖块：糖块一般成分为：酥油、印尼乳酪、鲜奶油、脱脂牛奶、马伊达(白小麦面粉)、达尔达(人造黄油)和无盐黄油。这种全是比较丰富的饱和脂肪酸。糖是许多 清甜味食品或食品生产加工的基本成份。糖能提升人体内的血糖水平，以糖元的方式储存在人体内，再转换成人体脂肪。糖的烹调全过程中多多少少会采用煎炸，在煎炸全过程中消化吸收了很多的油，再再加糖自身含有牛乳人体脂肪，因而，糖在油炸后带有高些的饱和脂肪酸。

7、点心：点心不同于吐司面包，它的薄、酥、脆等口味需要用过多的人体脂肪来制做。糕点制做的基本成份是马伊达(白小麦面粉)、无盐黄油/黄奶油、打烫粉、鲜奶油或生鸡蛋，这种都含高饱和脂肪酸。如今的各种各样点心如巧克力豆夹心糖、菠萝蜜酥等，带有别的成份如巧克力豆和太妃糖等全是坏人体脂肪。

8、冰激凌：冰激凌是由带有很多饱和脂肪酸的鲜奶油做成的。