从上边的原材料详细介绍中，能够 大概得到那样的一个结果，也就是一般的大约9英尺的比萨的均值发热量在4300千焦，而一个成人一天所耗费的发热量在8000千焦上下，因此 ，假如吃一个9英尺的比萨得话，其摄入的发热量是十分多的，如果不留意得话，不容置疑，肯定是会造成 人体长胖的。

那麼，我们该怎样既品尝到美味的披萨，又不必担心人体长胖呢?要是遵照以下几个方面，就可以保证身心健康服用比萨了。

1、尽量避免吃荤在吃披萨的情况下，尽量避免吃这些遮盖了满满的肉类食品的比萨，假如确实要吃得话，能够 挑选吃香肠，那样能够 防止摄入过多的热量和钠。

2、多吃蘑菇。喜爱吃荤的盆友，何不挑选食用菌类比较多的比萨，那样既能够 享有到肉层次感，并且还能够协助我们降低摄入大概300热量的发热量。

3、尽可能吃皮较为薄的比萨。在包馅同样的状况下，皮较为厚的比萨毫无疑问比皮薄的披萨热量高，因此 尽可能挑选这些皮较为薄的比萨服用，那样能够 协助降低大概100卡的发热量。