011用错误的减肥方法。很多人都是刚刚运动完，休息的时候直接就躺床上了，这是不对的。当你刚刚运动完时，应该站立到自己不气喘，呼吸平稳时在躺下或是坐卧，这样才能不浪费运动时间。

022人体是有自己的记忆力的，它会抗拒外界对它的改变，并且尽可能地往原来的路线上发展。有些人前期看见了效果，就以为已经成功了，决定不减了，并且大吃大喝，毫不节制。脂肪也就这个时候“起死回生”的。

033瘦身的时候最好是靠运动使自己能有个健美的身材，而不是靠药物得到这些。药物不但有副作用，而且对于女性的生育来说也是一个考验。我们不能冒着不能当妈妈的风险来减肥。所以女性朋友们吃减肥药一定要慎重。

04为了自己的美丽动人，减肥一定要彻底。下不了决心，就没有好的身材，也就穿不了时尚好看的衣服了。