一吃就胖的东西，记得要少吃！
发布时间：2019-2-24 2:47:18
08汉堡：1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟汉堡薯条被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量，让人胖的不健康。每天吃一个，一个月可以增重到4到6公斤。
09牛角包：100g牛角包=375大卡=散步1.5小时牛角包很多人一天一个当早餐，但它里面的起酥油，脂肪和热量含量之多，不仅发胖还不利于心血管的健康。
10饼干：6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟如果你每天都吃饼干来解馋的话，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤。
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