第三：空中自行车

其实减肚子上的赘肉可以试试空中自行车哦，这个动作看似简单，但做起来非常困难哦。动作就是躺着做出骑自行车的行为，不仅仅每一脚都要腿部伸直，而且还要保证肌肉有收缩感哦。

第四：卷腹

首先就是直接平躺在瑜伽垫上面，双手抱头，双脚抬起，大小腿呈垂直状。然后往身体上半身方面抬，��������同时头部往双脚方面抬，保持好姿势不动，这可以加速腹部的活动哦，达到减肥的效果哦。

其实减肚子上的赘肉最快最有效的方法就是以上的几种了，小编想说肚子上的赘肉很容易消除的，平时只要按照以上的方法来，那么减肥是没有问题的。