夏天的脚步越来越近了，不少人又开始减肚子了。那你知道减肚子上的赘肉最快最有效的方法吗?其实大肚子的朋友不要灰心，以下的几个方法可以轻松帮助燃烧肚子上的脂肪哦，跟着来学学吧，平坦的腹部很容易就有哦。

第一：走出平坦腹部

如今不少的人出门都是私���ƿ���Ƭ家车或者是公交车，上楼都是电梯。那想要减肚子不妨多走走吧。如果说你家离公司近，那可以走路过去上班，到公司建议走楼梯上路。而当你走路的时候要记住屏住呼吸走路，这个方法一开始可能比较困难，但坚持就有不错的效果哦。

第二：饮食瘦腹

肚子上赘肉太多了可以试试饮食瘦腰哦，日常中一些食物都具有减肥的效果哦。比如说苹果，苹果的果胶可以帮助排毒，能够避免水肿哦，而且饱腹感还强大。再比如说香蕉，香蕉有着纤维素还有钾元素等等，不仅仅可以帮助排毒清肠胃，而且还能减少脂肪的摄取哦。再比如说柠檬，柠檬含有的柠檬酸可以加速热量的代谢。