对于女性来说，她们最害怕的就是衰老的痕迹出现在身上。女人一直在抗衰老，然而岁月是无情的，我们是无法独挡衰老的导致，但我们可以延缓哦。你知道女人如何抗衰老吗?其实饮食就是不错的选择。如果说你想要做个不老的女神，那么你就要懂得饮食哦。下面就简单的去瞧瞧吧。

女人抗衰老的食物

第一：深海鱼

其实吃鱼可以让女性朋友老得快哦，因为深海鱼中有着不少的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基，从而达到延缓衰老的效果哦Ů����ֳ�����˷Ŵ�ͼ。比如说三文鱼，它含有的虾青素就是自由基的克星 。

第二：黄瓜

女人抗衰老吃什么食物好呢?可以试试多吃点黄瓜哦。黄瓜是补水护肤公认的，内外兼用的。那黄瓜中有着不少的维E还有黄瓜酶。黄瓜酶的活性非常的强，可以帮助加速代谢，而维E则是美容护肤的高手，所以平时多吃点黄瓜可以对抗衰老哦。