运动饮料很多女人喜欢在运动之后饮用，或者说疲倦的时候饮用。因为运动饮料喝了以后，能够振奋精神，让人瞬间有精神。虽然说运动饮料喝了以后能够为身体补充在活动过程中大量丢失的水分、能量和盐分，但是减肥人群真的不适合多喝。因为其热量很高，经常喝的话，也容易导致身体发胖。

三、奶茶

这是不少女人每天都要喝的饮料，而且每次点奶茶的时候，不仅喜欢加糖还喜欢加珍珠、加芋圆等等配料。奶茶是用奶精、香精等兑成的，奶精是一种反式Ů�˵�����脂肪酸，这种物质很难被身体消化吸收，很容易堆积在腹部，从而让你发胖。所以说，一个每天都要喝一杯或者多杯奶茶的女人，会胖得非常快。

除了这三种饮料之外，果汁饮料也最好少喝。因为水果在变成果汁的过程中，加入了大量的糖分，而且水果中的维生素等营养物质早就流失了，剩下的只不过是水合糖分，经常喝的话，自然会越来越胖。