想要皮肤细腻光滑，需要认真清洁脸部，因为清洁过程中，才能皮肤上的废物和灰尘、辐射颗粒等清洗掉。减轻皮肤负担，避免大量的脏东西堆积在皮肤上面。其中，清洁的时候，不要用香皂。因为香皂刺激性比较强，更容易刺激皮肤，会导致皮肤变得干燥。

长期如此，毛孔会变得更加粗大。建议选择温和不刺激的洗面奶，而且尽量选择香味清淡的，因为过于浓郁的香味，代表香精很多，容易造成皮肤堆积大量的添加物，给皮肤带来极大的负担。其中，洗脸的时候，还要注意先用温水湿敷，后面用冷水擦脸，冷热水交替洗脸，可以减去面部皮肤对低温的敏感性。

想要改善皮肤粗糙问�й����Ʋ�题，还应该注意饮食。多吃一些富含维生素C、矿物质的食物，以便促进皮肤新陈代谢，帮助保养皮肤。比如说，多吃黑木耳、莲藕、芝麻����������等，多吃让你拥有好皮肤。